9 месяцев подготовки к материнству и роды позади, кажется впереди счастливое время, но ты раздражительна, обидчива, плаксива и ненавидишь окружающий тебя мир. Недосыпы, налаживание лактации, проблемы со стулом малыша, стирка, уборка свалились на тебя в одночасье. Муж задержался на работе - тебе обидно, кажется, что он не понимает твоих проблем. Однообразие, физическая и моральная усталость опустошают, а, взглянув в зеркало, ты видишь там, нет, не себя, а незнакомую тётку в бесформенном халате с непонятной шевелюрой на голове. И ты, уже, склонив голову над малышом, плачешь, не понимая, от счастья ли это, или от безысходности, слезы текут сами собой; такой ли мамой ты хотела стать? что с этим всем делать? Прошу тебя, ты должна немного успокоиться, выпить теплого ароматного чая с мятой, мелиссой, взять за правило пить его перед сном. Сон – твой главный союзник в борьбе со стрессом. Уснул малыш – поспи и ты, и пусть весь мир подождет! Не затаивай своих обид и проблем в себе, обсуди с мужем свои переживания, ищите вместе пути их решения. Важно выговориться! Найди в парке, где гуляешь с малышом, себе собеседницу – молодую мамочку, вместе легче пережить этот этап жизни, делясь наболевшим, советами, опытом. Попроси близких уделить твоему малышу пару часов в неделю, а ты в это время выберись из дома, отвлекись. Сходи к парикмахеру, приведи себя в порядок, придай аккуратную форму, за которой легко ухаживать. Выбрось старый халат, оденься в спортивные удобные штаны и футболку и ничего страшного, что выпирают лишние килограммы, так, ты не дашь сама себя запустить за широтой халата, а будешь следить за собой. Начинай потихоньку тренировать мышцы живота: втягивай и отпускай по несколько минут, купи обруч и крути от 1-30 мин. в день, результат не заставит себя долго ждать. И, ароматерапия! Капни пару капель масла на рукавичку для душа на свой вкус: лаванды, бергамота, пачули, разотрись, оно расслабит, придаст сил. И вот ты снова чуточку красивее, спокойнее и счастливее...мой друг