Как побороть стресс? точного ответа я думаю никто не даст. Я почти всю беременность не могла помыться в ванной наполненной горячей водой с пеной, потому что гинеколог сказала мыться только под душем и без фанатизма - это выводило из себя, после родов горячая ванна это был как глоток свежего воздуха (от пены конечно пришлось отказаться, из тех соображений, что она ароматизированная и ребенок от груди может отказаться из-за необычного, резкого запаха). Еще один маленький плюсик того, что мы все же пережили рождение ребенка - это спать можно на спине и на животе!!!Первое что сделала после родов это легла на живот, подумала о том какой маленький и хорошенький малыш и уснула - счастливая. Первые 3 месяца для меня были тяжелыми - но очень помог муж, который выгонял из дома чтобы прошлась по улице или по магазинам это позволяло отвлекаться на целых 2 часа - и вот он еще один плюсик в пользу хорошего настроения. Пока ребенок спит - можно сделать себе скромный макияж, уложить красиво волосы, сделать аккуратный маникюр - не для кого то, а для СЕБЯ и лучше делать его утром (хорошее начало для счастливого дня). Так же можно найти для какого нибудь хобби - все что угодно, что приносит радость (время можно найти хотя бы пол часика пока малышка спит) - можно вязать, рисовать, вышивать, плести что нибудь из бисера...любая работа с использованием мелких предметов отличный антистресс.
В конце повторюсь, точного ответа на вопрос о том как победить стресс никто дать не сможет, ответ в глубине Вас - нужно только спросить себя - ЧТО Я ХОЧУ? ответом будет спокойная мама, любящая жена и счастливая семья.